B站广告减肥药

xde20030215

坛友们，我是个220斤，182的胖子，因为体重很是焦虑，一直想减肥却总是失败，看B站的时候总是会刷到那些广告减肥药，都是一个个up推荐，你们说有用吗

M/WD

没用的，如果真有这么好的东西，你觉得小红书上面还会有这么多自我感觉良好的“虎式坦克”？这么多年宣传的“减肥神器”“特效药”名头一个比一个响，价格一个比一个高，有几个真的有用过的？就算有用，对身体伤害性也高，真想减下来就控制饮食+运动，减肥这件事没有捷径，看看最近炒作得很厉害的贾玲就知道了

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智商税。把你要大量买药的钱拿出来，你直接去当地三甲医院，有营养科的那种，让对方医生给你分析给你做饮食规划

dongsibo360

b站广告谁信谁nt，一个比一个坑。应要减还不运动可以尝试生酮，但是会反弹一点。至于司美格鲁肽，你要是能拿个50w出来减肥也可以，够吃挺长一段时间了

ccyou

七分吃三分练，控制饮食管住嘴才是最难的。

darkblue95

从现在开始不吃晚饭 两星期不瘦10斤你把我吃了

绅士的世界

兄弟 真想减肥的话 就直接去本地找减肥中心 那种确实有用 除了进去会有些不好意思  也可以买那种减肥包自己在家敷    我之前在寒莹减肥 花了1K多的样子 按照店里的食谱吃东西 喝水 一个多月就减了20斤 主要先控制好作息和饮食规律  这点很重要  然后就不去了 根据减肥中心的食谱做好日常规划  又减了十来斤 从190 最低的时候减到145
后来换了工作 去了别的地方 两年没控制 体重涨到了 210  我比较社恐 就查了下买的汉佰草 这个牌子 在家自己弄
原理其实都差不多 平时控制饮食 （控制饮食不是不吃 是必须要吃 还要吃饱 吃得好）通过中药热敷辅助减肥 不需要太过特意的运动 前期减肥体重20多斤瘦的很快的 一般30斤左右就会到平台期  40斤再想减就要增加一些运动了
+ `+ d8 z+ o. t5 \* z减肥这事是长久的攻坚战 一定要做好决心  减肥期间 拒绝一切情感来往 社交也要断 不然稍微不注意几周的减肥成果毁于一天
7 T) c  J$ T* L5 N5 t. w% _, C希望我的经验能给论坛各位 有所帮助

kzhejsk

信这种东西，还不如。迈开腿，管住嘴。顶一万倍。药真的这么管用，早就火爆世界啦！

ch1421218518

减肥的最好方法就是运动

baixi123

试着去存钱吧，尽全力攒钱，不点外卖喝白开水，吃饭少油少盐，我半年左右从190斤瘦到了150斤，平常也没怎么运动也能瘦下来

史诗白嫖王

我想问问你什么减肥药能光吃不运动就能减肉?硫酸?两头通?这些广告骗傻子什么J8up主推荐都是伞兵，动动脑子想一想卷养猪为什么比散养山猪胖?想要好身材好体型就只有运动，跑步是最基础的减肥办法先把体重慢慢跑掉再专项训练各部位肌肉，减肥不是说几个月就能减下来，一个星期4-5天时间都要锻炼跑跑步爬爬山或者室内原地踏步高抬腿跳跃等等都可以，网上有氧运动的教学倒可以学习值得看，控制身材的只有饮食和运动，嫌弃自己肥胖的身材就开始锻炼吧！（:饮食减肥药+运动打手枪=6）

polish

不要用药减肥，可以跟着健身UP主的减肥视频一起锻炼，看他们的食谱，把运动作为习惯就好了，并且有一些情况，减肥初期体重是有可能增加的，因为脂肪变成了肌肉，慢慢来

avsin1212

有钱就司美格鲁肽，没钱就利拉鲁肽，但是不用就会反弹

z3126716

兄弟 想减肥只有认真运动和控制饮食  有这个心 去找个专业点的健身房请个私教吧  别相信这些所谓的减肥药  真有钱 就去做抽脂手术

jinjin007

上次我消化不良，每次吃一点就饱了，然后半个月从115斤减到了110斤，现在体重一直在110左右

wosh555x

你都能吃药减肥了我能不能吃药增肌？那顶多是辅助加快这个过程，主要还是要你动起来

lsp5626

用药减肥，貌似是通过抑制食欲来控制食物的摄入吧

无所谓啦杰哥

兄弟我也是个胖子。，我说个最简单的看法，如果这药有用，世界上还会有这么多胖子吗？多的不说发达国家，美国肯定买得起药吧，还有健身教练什么事儿？

cs19901112

减肥药都是智商税

sya0927

本瘦子增肌经历脏增肌然后减脂再增肌，还是比较有发言权的。
$ X+ `" Y5 V, o1 g( s' I先戒掉所有额外的饮食（奶茶可乐蛋糕等），正常饮食不变，目的是固定你的日常饮食。
到了平台期，减不下去了，但你的饮食方式也固定了，开始算摄入大卡，较胖应该是500左右缺口差不多了，再根据食物来减，我建议首先保证高饱腹的碳水类型，起码不会太饿，心理上负担小一些，其次是蛋白质，饱腹感也强，别一来就干继续鸡胸肉西兰花。
最后加强力量训练，有氧无氧双修最好，前期尽量少做运动，体重太大，关节压力受不了的，所有按这个计划走你肯定会有收获的
PS：上面说的生酮什么的别听，减肥药也是屁话，除非你想减脂完经常反弹或者肚子掉皮严重，正经吃和练才是最合适的，等你的体脂下来，想必你会对自己的身体以及减脂计划会有比我所诉的更加清晰的认识，加油！

FGGJI

首先除了奥利司他，没有公认的减肥药，司美是降糖药不要乱吃。减肥就是挨饿，我健身的刷脂到后期饿到发疯，这完全就意志力的问题，少吃点碳水，少点借口，就没有瘦不下来的人。但是要循序渐进，人们通常高估了自己在一天之内所能完成的，却极大的低估了日积月累下完成的事情。日拱一卒有时尽，功不唐捐终入海。最后一点是，这些广告完全就是在制造你的焦虑让你冲动消费，明白自己为什么要减肥，为什么要设立体重目标，减下来就真如那些up主说的如何如何吗？搞清楚自己的目的，你就不会有过多的焦虑了

q18728633358

去健身啊，瘦的很快的。